Чек-лист для летнего похода

Поход - это, пожалуй, одно из самых увлекательных времяпровождений из категории активного отдыха. Ходить в походы можно с семьей, близкими друзьями, и даже в одиночку. Бешеный ритм жизни способствует тому, что всё больше людей предпочитают природу городскому шуму. Это неудивительно, ведь оснований организовать семейную (или одиночную) вылазку - уйма. Мы отобрали для вас 10 главных причин, почему на этих выходных вам стоит сходить в поход.

Что необходимо иметь с собой

• термобелье (всегда нужно мерить, так как не подлежит возврату и обмену);
• куртка для защиты от ветра и дождя (желательно мембранная) и тонкий пуховик (слой утеплитель);
• аптечка;
• рюкзак;
• Футболки синтетические (2шт).

С кем лучше пойти в первый поход

С кем идти? Вопрос, который возникает у тех, кто решился впервые пойти в поход. Ни в коем случае не в одиночку, это глупая затея для человека, который даже палатку разложить не может. Возможно, у вас есть друзья или знакомые, которые ходят в походы, можно пойти с ними. Друзья помогут определиться со всем необходимым для похода, у них есть опыт по быту в полевых условиях и готовке еды.

Совет на будущее: при упаковке рюкзака придерживайтесь своих наработанных правил, например если посуда у вас в клапане, а вода в правом кармане то пусть так и будет, когда будете ставить табор, например, в темноте не придется доставать все остальное из недр рюкзака

Единение с природой - это всегда приятно. Именно там вас не побеспокоят ни звонки от шефа/подчинённых, ни кучи папок с важными документами. Только вы - и бескрайние виды дикой жизни. Такая перезагрузка поможет вам переосмыслить некоторые моменты, а также принять решить вопросы, развязку которых вы откладывали долгое время. Психическое состояние улучшится, а взгляд на мир обновится.

Кстати, поход также эффективен для стабилизации эмоций и настроения. Если вы долгое время страдали от раздражительности, приступов гнева, грусти и других негативных чувств - вылазка на природу вам однозначно поможет.

Главные причины ходить в поход

Путешествуя по разным местам, мы задействуем большое количество мышц. Даже если вы регулярно качаетесь и считаете себя сильным, здесь может оказаться, что не так уж вы и выносливы. Дело в том, что, к примеру, скалолазание или длительное путешествие пешком совершенно не похоже на отрепетированные движения в тренажерном зале. Во время таких нагрузок организм использует все мышцы: те, которые вы используете каждый день, и малоактивные, пребывающие в "спящем" состоянии. Сходив однажды в поход, вы увидите, на какие зоны своего тела следует обратить внимание и сможете этим заняться.

Ко всему прочему, не стоит забывать про свежий воздух. Поступление большого количества чистого, не загрязненного выхлопными газами кислорода улучшает работу мозга и концентрацию внимания - именно поэтому в походах можно почувствовать себя "здесь и сейчас"!

1. восстановить баланс;
2. оздоровиться;
3. бюджетный вариант;
4. обогатитесь знаниями;
5. друг познаётся в походе.