Чек-лист для літнього походу

Похід - це, мабуть, одне з найцікавіших проведення часу з категорії активного відпочинку. Ходити в походи можна з родиною, близькими друзями, і навіть самотужки. Шалений ритм життя сприяє тому, що все більше людей віддають перевагу природі міського шуму. Це не дивно, адже підстав організувати сімейну (або одиночну) вилазку - безліч. Ми відібрали для вас 10 головних причин, чому цими вихідними вам варто сходити в похід.

Що необхідно мати із собою

• термобілизну (завжди потрібно міряти, тому що не підлягає поверненню та обміну);
• куртка для захисту від вітру та дощу (бажано мембранна) та тонкий пуховик (шар утеплювач);
• аптечка;
• рюкзак;
• Футболки синтетичні (2шт).

З ким краще піти у перший похід

З ким іти? Питання, яке виникає у тих, хто наважився вперше піти у похід. У жодному разі не поодинці, це дурна витівка для людини, яка навіть намет розкласти не може. Можливо, у вас є друзі чи знайомі, які ходять у походи, можна піти з ними. Друзі допоможуть визначитися з усім необхідним для походу, у них є досвід побуту в польових умовах та приготування їжі.

Порада на майбутнє: при упаковці рюкзака дотримуйтесь своїх напрацьованих правил, наприклад, якщо посуд у вас у клапані, а вода в правій кишені то нехай так і буде, коли ставитимете табір, наприклад, у темряві не доведеться діставати все інше з надр рюкзака

Єднання з природою – це завжди приємно. Саме там вас не потурбують ні дзвінки від шефа/підлеглих, ні купи папок із важливими документами. Тільки ви – і безкраї види дикого життя. Таке перезавантаження допоможе вам переосмислити деякі моменти, а також прийняти вирішити питання, які ви відкладали довгий час. Психічний стан покращиться, а погляд на світ оновиться.

До речі, похід також ефективний для стабілізації емоцій та настрою. Якщо ви тривалий час страждали від дратівливості, нападів гніву, смутку та інших негативних почуттів – вилазка на природу вам однозначно допоможе.

Головні причини ходити у похід

Мандруючи різними місцями, ми задіємо велику кількість м'язів. Навіть якщо ви регулярно хитаєтеся і вважаєте себе сильним, тут може виявитися, що не так вже й витривалі. Справа в тому, що, наприклад, скелелазіння або тривала подорож пішки зовсім не схожа на відрепетовані рухи у тренажерному залі. Під час таких навантажень організм використовує всі м'язи: ті, які ви використовуєте щодня, і малоактивні, які перебувають у "сплячому" стані. Вийшовши одного разу в похід, ви побачите, на які зони свого тіла слід звернути увагу і зможете цим зайнятися.

До того ж, не варто забувати про свіже повітря. Надходження великої кількості чистого, не забрудненого вихлопними газами кисню покращує роботу мозку та концентрацію уваги – саме тому в походах можна відчути себе "тут і зараз"!

1. відновити баланс;
2. оздоровитись;
3. бюджетний варіант;
4. збагачуйтеся знаннями;
5. друг пізнається у поході.